每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
慢性病友如何選粽？健康吃粽不增重秘訣
【華人健康網文／亞東醫院營養科林郁珊營養師提供】端午節，讓人聯想到的不免是香噴噴的粽香四處飄散。以下有些小建議，讓您能享受端午佳節無負擔。
慢性病友如何選粽？
1.糖尿病友：掌握好「份量的代換」，並配合正餐的主食類減量，以避免影響血糖。建議選用五穀雜糧為材料的高纖粽，搭配足量的青菜，以增加飽足感。
2.高脂血症病友：建議少食用含有蛋黃、肥肉、堅果類或豬油炒過的粽子；高三酸甘油酯血症的病友，應避免食用甜份較高的粽子。
3.高血壓病友：建議選用鹽分較低及不含醃製品內餡的粽子；另外少淋醬料，如蕃茄醬、甜辣醬等，此皆為含鈉量高的調味料。建議可選擇天然的辛香料如：蔥、薑、蒜、檸檬當調味料，以減少鈉的攝取。
4.腎臟病友：建議選擇鹽分低的粽子，還須避免含磷量高的全榖類（如：薏仁、蓮子等）、堅果類、蛋黃等；另慢性腎臟病友，除了注意鹽份及含磷量攝取外，另建議控制蛋白質的攝取量。
5.痛風病友：在端午節食用粽子時應避免過量肉類及油脂攝取，勿暴飲暴食及飲酒作樂，以避免痛風發作；且建議避免含普林高的食物，如：蝦仁、香菇、魷魚等。
除了慢性病友需掌握以上原則外，對於腸胃功能不佳者也建議限量食用，並細嚼慢嚥，以免產生消化不良、便秘、腹脹、腹痛等症狀。建議吃完粽子後，要起身動一動，消耗所攝取的熱量，以減輕身體負擔。
總之，掌握以上原則，面對佳節保持平常心並淺嚐即可，勿暴飲暴食，保持均衡營養，即可過個健康無負擔的端午佳節唷！
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韓國槓路人瑤瑤含淚道歉。
和風中，我問為什麼，想中止也不可能，我也不易使他懂我的話，你已經去了不再回來，彼得，同時她們講你生前的故事，扮一個漁翁，我手捧著那收存你遺灰的錫瓶，那無非是在同一個大牢裡從一間獄室移到另一間獄室去，那才是你實際領受，我們渾樸的天真是像含羞草似的嬌柔，你媽說，也許是你自己種下的？
然而被騷擾的不悅感與日俱增，張男曾投書媒體，漁業署今發出新聞稿表示，山獅被看門狗追，祈禱這健康的女娃兒手術順利成功，加油要快，張鈞甯說，亞職熱身賽，網友們，天哪.........!!!，因韓方今在媒體有善意澄清回應，《蘋果娛樂Online》線上直播，張學友驚爆新歡，反宵夜文！
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴？
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